Événements
Stage Ancrage et intuition
18-22 SEPTEMBRE 2022
S’ancrer dans l’ici et maintenant
Ecouter son intuition
Prêter attention à ses besoins
Formaliser ses intentions
S’engager avec l’attitude juste
Tout au long du stage, vous serez accompagné par un duo de psychologues pour expérimenter la reconnexion à soi et à ce qui nous entoure.
L’objectif est de développer l’ancrage intérieur afin de reconnaître ses besoins, ses ressources et ses résistances. A l’aide d’exercices et de dispositifs créatifs, nous développerons le pouvoir de l’intention en accord avec une attitude juste envers soi-même, envers les autres et envers notre environnement.
Ce séjour est une invitation à évoluer dans un parcours progressif ponctué de moments méditatifs et de conscience attentive, d’expériences de sensorialité, de bains de sons et de forêt, et d’invitations à l’expression libre.
Nous évoluerons en intérieur et en extérieur, profitant du très bel environnement naturel autour du gîte de Marbois (Ariège).
Ouvert à tous, pas de prérequis.
Du dimanche 18/09/22 à 15h au jeudi 22/09/22 à 15h
Au Gîte de Marbois (Contrazy)
Tarif : 350 € + pension complète (234 €)
Animé par : Thomas Busigny et Houaria Benagrouba
Renseignements et inscriptions : thomasbusigny@gmail.com
Voyage
Les Vallées Sacrées du Népal – Marche, méditation et immersion culturelle
22 OCTOBRE – 5 NOVEMBRE 2022
COMPLET
15 jours pour cheminer sur le toit du monde
Le Népal, terre de cartes postales et d’histoires, combien d’images de montagnes millénaires et de temples centenaires chacun d’entre nous a-t-il en tête ? Le Népal. Il faut aller en son cœur pour réaliser que rien n’est illusoire, que tout vibre de rocs et de terre, de vents et de lumières, de couleurs et de prières. Il faut aller en son cœur, au pied de ses parois rocheuses, brutes de vie, pour croire à ce spectacle naturel. Il faut aller en son cœur pour s’abandonner à la richesse de ces tableaux vivants, sentir le souffle du vent s’engouffrer dans les plaines, entendre résonner les cloches et les mantras.
Le Népal, ce petit pays perché sur le toit du monde, entre l’Inde et la Chine, recèle de nombreux lieux chargés culturellement et spirituellement, façonnés par la présence de l’hindouisme et du bouddhisme depuis plus de 2000 ans. Le Népal possède une très grande variété de paysages, s’étendant du tropical humide au sud, jusqu’aux plus hautes montagnes du monde au nord. Il possède également un patrimoine spirituel très riche. Stupas, temples et monastères parsèment le territoire, et les nombreuses cérémonies rythment la vie des Népalais.
Ce séjour « Marche, méditation et immersion culturelle » est une invitation à la découverte d’un pays fascinant aux multiples rencontres : rencontre de sites culturels remarquables, rencontre des spiritualités orientales, rencontre avec les populations locales, et rencontre des montagnes les plus hautes de la planète. Tout ce qu’il faut pour prendre le temps de méditer, de marcher en conscience, de s’ouvrir aux autres humains et de se connecter à ce qui est plus grand que soi. Tout ce qu’il faut pour contempler, s’émerveiller, exister.
Des racines à la cime, vous serez accompagnés sur les sites les plus sacrés du pays : la vallée de Katmandou et les sites sacrés de Bodnath, Swayambhunath et Patan, la vallée de Pokhara face aux géants himalayens (Dhaulagiri, Annapurna II, III et IV, Manaslu), et les villes de Bandipur et Pharping au riche passé culturel. Nous progresserons en douceur pour une acclimatation optimale pour tous, pour goûter pleinement chaque lieu et pour prendre le temps d’échanger avec les locaux.
Animé par : Charlotte Roura et Thomas Busigny
Renseignements et inscriptions : thomasbusigny@gmail.com / rouracharlotte@gmail.com
Journées Mindful Mountain – 2de édition – 24-25 septembre 2022
L’Association METTA et L’Office de la Montagne de Luchon ont le plaisir de vous annoncer la seconde édition des Journées Mindful Mountain qui auront lieu à Luchon le week-end du 24-25 septembre 2022 !
Les journées Mindful Mountain ont pour objectif de faire découvrir aux professionnels de santé et au grand public les bienfaits des approches de connexion à soi et à l’environnement extérieur. Elles visent à présenter et relier les approches telles que : la méditation et la pleine conscience, la marche et la randonnée, les exercices de reconnexion avec la nature et l’environnement, la conscience des cinq sens, et les pratiques du corps en mouvement.
Pendant 2 jours, nous proposons un panel de conférences et d’ateliers expérientiels.
Nous accueillerons cette année une sélection de conférenciers de choix : Bernard Ollivier, Claire Carré, Margot Smirdec, Bernard Boisson… Ils nous parleront de marche, de méditation, d’écopsychologie, de forêts… et de tous les bienfaits que l’homme peut rencontrer au contact de la nature.
Nous avons également sélectionné une palette d’ateliers expérientiels qui auront lieu durant les deux jours : méditations sensitives, bains de forêt, bains sonores, ateliers créatifs, Qi Gong, marches nordique et afghane… Et la journée du dimanche se clôturera par une marche en montagne et une grande méditation collective.
En quoi la marche fait-elle autant de bien au corps qu’à l’esprit ?
Quels sont les liens entre le mouvement et la méditation ?
Comment éveiller ses sens en contact avec le milieu naturel ?
Pour le savoir, rejoignez-nous les 24 et 25 septembre !
https://www.association-metta.com/mindful-mountain
